angle from the balcony

年明け初のT1DMの定期検診

2ヶ月ぶり今年初のT1DM定期検診に行って来ました。
年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎを挟み、新年は血糖値も200超えを連発してしまい、妥当値に最近ようやく下がってきた次第（爆）
さすがに今回の検査数値は良くないだろうな。と覚悟して受けました。
検査結果はHgA1cが6.2、前回より0.1上がっただけで済み、主治医も「正月超えにしてはまぁまぁじゃない。（笑）」との結果。そのくらいで済んで良かったですわ。
正月明けから、自分もマズイと思ったので、家に居る時は極力朝トレもガンバリました。
大体エアロバイク20分（10km走行換算）、ダンベル運動120回、腹筋80回、腕立て80回は1日にこなすようにしておりました。する時は朝夜合わせて、ダンベル200回、腹筋140回、腕立て140回（笑）
何セットかに分けてこなしているのですが、回数だけを見ると自分でもそんなにやってる？的な回数をいつの間にか、こなせるようになりました。そのおかげもあってか、体重も69kg台まで増えたのが平均しても1kgは戻りました。
最近は血糖値も朝110〜120程に落ち着きはじめ、トレーニングをすると80〜60と逆に低血糖が出てしまうくらい。インシュリンのカウントも少なめに調整しはじめ、イイ兆候です。
とりあえずはホッな検査結果、状態でした。

（写真は、2ヶ月分の使用済み血糖検査チップ＆注射針。けっこう溜まるもんですな、医療廃棄物になるので病院に持って行って処理。）

甘いものが食べたくなって（笑）

久しぶりにおうちにいて、甘いものが食べたくなった（爆）
焼きプリンを作ってみました。ポイントはカラメルをレシピより焦がし気味にして、苦味も出し大人な味？に。
オーブンを低温気味、50分と長めに設定して、なめらかさを出して見ました。

我ながらウマッ！（自画自賛）

降りましたね。

いやぁ〜寒い，寒い、身体が細くなったせいか、今年はやけに手先足先が寒いです。
思っていたより雪はなくなりましたが、何処もかしこもアイスバーン状態。
最近のYUPAはスーツ姿での外出も多いのですが、所沢は坂道が多いので、昨日はさすがに革靴はヤバイと思い、スーツ＆スニーカー、ニューヨーカーのような出で立ちで出掛けました。案の定アチコチでスッテンコロリン転ぶ姿を見ました。


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オープンしたてのフェルメールセンター銀座に行って来ました。

昨日は車仲間の新年会。新橋に折角出るので、チョットその前にオープン仕立てのフェルメールセンター銀座に寄ってみました。そんなところで、フェルメールの絵画のごとく、なりきってパシャリ！（笑）

偶然にも義姉や義妹？と池袋で食事をすることに。
で、テト君に！って、お年玉をもらってしまいました。

「テッちゃん！お年玉だってよ！」
「何、何？」


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うちのホームベーカリーパン

ここのところ、カミさんが朝、仕事出掛けにSETして、YUPAが焼き上げを取り上げる。がスタンダードになっている、うちのホームベーカリーパン。
今日はひときわイイ香り、イイ膨らみ。なんかプロっぽい！（笑）
やっぱりレーズンとの相性は抜群みたいね。カジろうか、ものすごく悩むぅ。

うちの盆栽梅

ここの所毎年正月、実家から帰ってくると、新年咲いて出迎えてくれています。
今は、ほぼ九部咲き、満開に近く、チョットイイ気分にしてくれます。

YUPAの通常日が始まりました。

年末年始とやっぱりチョット食べ過ぎDAYが続いてしまいました。
体重は1kgプラス、連日朝は血糖値200越えです・・・。いつもの年だったらコレが積み重なって年々太っていくのが常でした（爆）が、今年は自分の病気の為にもそうは行きません。チョット食生活もスリムにして、基本値に戻さなきゃですね。
昨日から始めた朝トレーニング、さすがにチョットキツいけれど、本日もこなしました。
エアロバイク（20分・10km・230kcal）、5kgダンベル運動（120回）、腹筋（80回）、腕立て（80回）。
今日はこれから夜トレも少しするかな。

明けましておめでとうございます。
昨年は、運命的な「1型糖尿病」になり、体の減衰、回復、維持を経験し、自分、自分でいっぱいになってしまったところがありました。
年明けから食べ過ぎ、高血糖気味が続いていますが（爆）、自分の体の付き合い方とも慣れてきて、今年は外へも動こうと思っております。
今年も宜しくお願いいたします。

毎日のワンコ散歩も寒くなりました。

歩いていてもスッカリ冬模様。